што душ во время депрессий тоже очень даже помогает. даже проссто посстоять под ним. проточная вода сссмывает чассть негатива, организму каг-то легче ссстановитсся. но и помытьсся тоже не повредит, поссле етого ссам ссибя начинаешь любить и ссам ссибе нравишьсся, а ето первое дело в борьбе сс депрессией.
и нада дейсствительна попроветривать фссе везде. и ессли ессть мойка воздуха или увлажнитель — включать.
и поссмотреть непременна што-нибудь доброе по интернету. без посстмодернизма.
и иссчо очинна трудно, но надо што-нибудь начать делать. хотя бы начать, и желательно, штоб действие приводило к моментально видимым результатам. в етом ссмысле небольшая уборка весьма подходит. например, помыть ботинки. одну пару. или протереть полочку в холодильнике. оборвать желтые лисстья на цветах. запихать постельное белье в сстирку и включить машину. в общем, своими руками ссделать што-то не сслишком напряжное, но явно видимое, когда оно сссделано.
потом ссмотреть на ето и ссобой гордитьсся.