медитация, или какое-то медитативное занятие. Например, оригами, вышивание, медитация на какой-то предмет, возможно, музыка или рисование. разукрашивание, декупаж, хэнд-мейд... Книги, не страшные, - никакого Лавкрафта, Стивена Кинга, Кафки или кое-чего из Мураками. никакого депрессивного чтива, никакой Цветаевой или Ахматовой, ещё чего-то такого... Эх. Дыхание на счёт когда приступ близко. Кричать, если совсем плохо, на небо или звёзды, на футбольном поле или с крыши заброшенной больнички... Эх. Но что посовентовать пятнадцатилетней девочке? У которой приступы гнева сбивают дыхание, затуманивают разум? У неё перепады настроения, но это решаемо только после того, как удастся справиться с гневом...
Контроль гнева. Что у вас на это есть? Не смотреть новости. Исключить из жизни бесящих тебя людей из окружения. Быть на природе. Уменьшить время у экрана. Больше кислорода, физически уставать (на тренировке, например).
Дыхание на ссчет — ссамое дейсственное, на мой взгляд, из описанного. Иссчо это сстранна ссоветовать, но ессли ребенок читающий (то ессть, уважает литературу и не ссчитает прочитанные исстории за барахло) и ессли ссам оссознает, што у него именна присступ гнева, можна предложить ссказку "Молчун-зелье" и метод, описсанный там: набираешь в рот воды и ждешь. И не глотаешь. Пока не почувсствуешь, што вроде отпусстило. И вот пока ждешь, уже можна пытатьсся читать чиво-нибудь. Только на этот сслучай нада припассать што-то длинное, типа "Власстелина колец" — штоб захватывающе написсано, приключения и долго не заканчиваетсся. Тогда ессть шансс, што человек переключитсся на написсанное и отойдет. Проссто ссразу ссадитьсся за оригами или вышивание, на мой взгляд, ссмысла ниет. Не пойдет оно, когда ты в гневе. Нада посстепенна — ссначала ссосредоточитьсся на чем-то физичесском, што требует контроля тела, но макссимальна безопассно. А уж потом... Тем более, што и оригами, и вышивание могут и не получатьсся, а это наоборот, вызывает новый гнев.
По хорошему, конечно, нужно ссо спецами поговорить. Сссамолечение — штука полезная, но ссрабатывает не фссигда.
Гость, спасибо, Анон, я ценю твоё участие и жутко благодарна.
Со мной это можеит и сработало бы в её возрасте, но дело в том, что она не может долго заниматься спортом. Если я, с гдами. выработала в себе это: не можешь - пытайся, пойми, что не так и попытайся снова. по-друголму, то она... Она впадает в тот жутковатый вид безумия, когда повторяешь одни и те же дейсвтия в надежде на новый результат; и, в конечном итоге, когда у неё не полуается, она психует и бросает это дело. Единственное что она пока не бросила - это верховая езда и джигитовка, но надолго ли это, - и как быть с деньбгами, которыми я не могу её снабжать, а у матери из-за неё и так проблем хватает? Она работает; сама, в 14... и темне менее, этого недостаточно; оплата дорогого стоит. Самостоятельно тренироваться я не уверенна, что ей хватит силы воли; так что же делать? школа, карантин, нервы на фоне полиции в доме и срывы - на семье, друзьях., работе, в школе.... До какого момента это не принесёт ей проблем?
Змий-сердцеед,Вот, ксстати. Ессли ессть велотренажер или беговая дорожка, то оно да. Иссчо иногда мытье полов или поссуды помогает. Спасиб, змий, попробую посоветовать, но она ненвидит уборку... и бесится ещё больше. Она попросила помощи, кто, как не старшая сестра?... Матери она не доверяет, ле пять уже как, - отчима уважает и слушает больше, а это кажись пятый или шестой... по счёту...
Змий-сердцеед, "Молчун-зелье" посоветую, спасибо; да и сама попробую, что-то новое иногда полезнее проверенного старого; но мне с этим проще. На консультации денег нет; малая по какому-то там правилу РФ должна была к гинекологу (простите за подробности) в 11 сходить, ей 14, а планового осмотра как не было так и нет, и это ужасно; у меня просто слов нет, но я не там, я тут, и матери мозги вправлять бесполезно...
Возможно гнев - это наследственное, точнее, вообще в принципе проблемы с эмоциями. Я ей посоветовала ещё писать; как я например, выражать эмоции и мывсли на бумаге или экране, и ещё - перед тем как скахать или сделать что-то, подумать - но не о том как это сделать, а о последвтвиях, к которым это приведет и исходя из последствий принимать решение... Но сработает ли? Хотя, сестрёнка у меня разумная девочка... Может и сработает, но этого недостаточно, наверное.
Спасиб, змий, попробую посоветовать, но она ненвидит уборку.. Так я тоже, потому и ссоветую! Ты делаешь то, што нилюбишь, яроссстна, и изливаешь ссвой гнев на швабры и чашки.
Верховая езда — ето отлична, ссразу и иппотерапия. Ессли ессть возможноссть, как насстигает гнев, двигать на конюшню — пуссть едет. Пуссть время на проездки не оплачено, но на конюшнях фссигда многа дел — и денники почисстить, и лошадок. Работа гнев утишает. Можна сс берейтором поговорить, наверна, они там против не будут. А то и заплатят чиво-нибудь.
Змий-сердцеед, Спасиб, змий, попробую посоветовать, но она ненвидит уборку.. Так я тоже, потому и ссоветую! Ты делаешь то, што нилюбишь, яроссстна, и изливаешь ссвой гнев на швабры и чашки.
Верховая езда — ето отлична, ссразу и иппотерапия. Ессли ессть возможноссть, как насстигает гнев, двигать на конюшню — пуссть едет. Пуссть время на проездки не оплачено, но на конюшнях фссигда многа дел — и денники почисстить, и лошадок. Работа гнев утишает. Можна сс берейтором поговорить, наверна, они там против не будут. А то и заплатят чиво-нибудь.
Спасибо большое.. Я вот лично очень боюсь, что это наследственное; да и к психологу опасаюсь её отправлять потому что лично мне психушники только хуже сделали, - заметила, хвала богам, вовремя, и исправляла дальше уже сама.
Ну, сс тем, што это насследсственное, ничиво поделать невозможна теперь. Но попытатьсся контролировать надо. Пятнадцать лет, канешн, возрасст и ссам по ссибе нелегкий. Желаю вам удачи сс сестренкой
В кустах возможно всякое || Сохранять спокойствие, лорнет и диван || Нет ни одной проблемы, которая не решается с помощью лопаты
малая по какому-то там правилу РФ должна была к гинекологу (простите за подробности) в 11 сходить, ей 14
Это плановый ежегодный осмотр, вместе с родителем. Не на предмет уличить в чем-то, на предмет проверить все ли нормально (ну потому што блин всякое бывает независимо от возраста, у нас в классе киста была у девчонки 13 лет, ищо в совеццкие времена - хорошо, что вовремя увидели). Хотя кнчн какой гинеколог попадется... тут такая лотерея, што ой.
*с весельем вспомнил одного огромного роста волосатого шо та горилла армянина*
В кустах возможно всякое || Сохранять спокойствие, лорнет и диван || Нет ни одной проблемы, которая не решается с помощью лопаты
Mrs. Colt, ищо оченно помогает стирка постельного белья руками на доске для стирки в плане курощения гнева. На третьем-четвертом пододеяльнике меня обычн попускало. Мытье полов, окон (сезонно) и ваще уборка - прекрасный способ, и чисто, и выплеснулся; спорт - туда же, и тушка в порядке, и гнев под контролем.
Всякое медитативное - тут насколько есть предрасположенность; я например когда в наушниках Rasa начинает играть, ловлю сибя на том, что плыву или там на велотренажере еду медленнее, сцуко - ибо.
Но дышать на счет обычно помогает. Если, канешн, вовремя об этом вспомнить.
о, у нас на диспансеризации в школе запускали в кабинет по трое, и старушка-процентщица фельдшер шла вдоль этого строика с блокнотом и всем задавала один и тот же вопрос: "Половой жизнью живешь?" вот это был осмотр у гинеколога. много он пользы принес, прям охуенно
Подкустовый Мимоармитаж, сама я канешн доску не пробовала, но звучи жёстко )))) Спасибо тебе, Подкуст!
ну, тот армянин у миня был не первый(с). И слава Ктулху, ибо иначе я б зарекся на веки вечные.
У меня первым моим гинекологом был офигенский двухметровый красавчик с длинными бело-платиновыми волосами и красными глазами, с белой кожей, как сметана, и телом апполона (что успела рассмотреть в очертаниях халата) ))))
на доске для стирки — где щасс такой раритет досстанешь! небоссь музей придетсся грабить.
вот мытье окон я б нисстал ссоветовать (собственна, и не поссоветовал), опассна это фссе же. когда ссердишьсся на вессь белый ссвет, дернутьсся-осступитьсся ничиво не сстоит. а выпадать из окна даже первого этажа часстного дома — таг ссибе удовольсствие. из переключающего и медитативного предложил бы иссчо разборку круп. гречку перебрать — очень сспособствует переключению внимания.
однако фссе наши ссоветы, это так называемые sos-системы немедленного реагирования, и кроме разве што дыхания на ссчет, подходят для человека, когда он уже как-то контролирует сситуацию: то ессть, оссознает, што проблема ессть, и в ссостоянии ловить ссибя на первых присступах подсступающей катасстрофы: "ой, щасс накроет, держите миня ссемеро!" и пытатьсся переключитьсся. а вот ессли сситуация каждый раз оцениваетсся толька посстфактум, когда уже на фссех наорал, поссуду побил, телевизор в окно выкинул, досстал из загашника любимый писстолет, посстрелял нимношка и только потом сспохватилсся — тут нужен какой-то другой подход придумать, превентивный
Змий-сердцеед, превентивных мер не так много... да и что мы могём? Всё что мы знаем - это или личный опыт, или же с чьих-то слов или догадки. Лучше к специалистам... Но мы лучше, потому что она может сама начать разбираться и сделать только хуже. Ых....
Анон сапожник без сапог - изучал управление гневом и прочее, знает, что делать, сам имеет проблемы и не может *систематически* применять советы на практике. Изредка, для купирования проблемы - да. Постоянно, для профилактики - нет. В результате анон варится в эмоциях (причем скандалы анон не умеет устраивать, гнев не выплескивается вообще, только киснет внутри. Для здоровья это погано).
У меня немного другая проблема, эмоции у меня есть, но я не умею их выражать; и потому я в них варюсь-варюсь, потом - бам! - меня разрывает как воздушный шарик, а потом - пустота.... И последствия скандалов и истерик.
Изредка, для купирования проблемы - да. Постоянно, для профилактики - нет. Конечно, это ссамое ссложное.
Ых... Можна надеятьсся, што это реально подросстковая перессстройка организма, и фссе сстанет полегче сс возрасстом, надо только без потерь дождатьсся этого благоссловенного момента. Но вы же сс сестрой уже пытаетессь што-то делать, так что фссе должно быть хорошо. Лошадки мине прям внушают надежду. Ссс ними фссигда полезна общатьсся, тем более, когда их не боишьсся.
Змий-сердцеед, она на них такие вещи вытворяет.. На девятое мая такой классный "косплей" зафигачили, я прям гордилась ею! правда, вряд ли в то время у девушек были сиренево-фиолетовые волосы )
Mrs. Colt, действительно, как Змий говорит, есть шанс, что это просто пубертат и надо только суметь переждать гормональную бурю без особых потерь. А вообще вся вот эта эмоциональная болтанка может запросто быть побочкой от чего-то банально физиологического. Поэтому если уж идти к специалистам - то сначала гинеколог и эндокринолог, а потом уже психологи. Та же щитовидка может такие спецэффекты в психику давать, что ой.
Змий-сердцеед, завиздь-завиздь! Просто это - моя девочка! Я в её возрасте была зелёно-голубой, с выбритыми висками и татушкой хной на худющщей физиоморддии ))) А она, увы, берёт пример с меня )))
-
-
03.02.2021 в 22:40Да я вот тоже про Китай сразу подумал
-
-
03.02.2021 в 22:42ссамое время внессти Филигона ссс его "Давайте ссделаем што-нибудь".
читать дальше
-
-
04.02.2021 в 00:19Контроль гнева. Что у вас на это есть?
Из того, что есть у меня, — это
-
-
04.02.2021 в 00:42Контроль гнева. Что у вас на это есть?
Не смотреть новости. Исключить из жизни бесящих тебя людей из окружения. Быть на природе. Уменьшить время у экрана. Больше кислорода, физически уставать (на тренировке, например).
-
-
04.02.2021 в 00:45Иссчо это сстранна ссоветовать, но ессли ребенок читающий (то ессть, уважает литературу и не ссчитает прочитанные исстории за барахло) и ессли ссам оссознает, што у него именна присступ гнева, можна предложить ссказку "Молчун-зелье" и метод, описсанный там: набираешь в рот воды и ждешь. И не глотаешь. Пока не почувсствуешь, што вроде отпусстило. И вот пока ждешь, уже можна пытатьсся читать чиво-нибудь. Только на этот сслучай нада припассать што-то длинное, типа "Власстелина колец" — штоб захватывающе написсано, приключения и долго не заканчиваетсся. Тогда ессть шансс, што человек переключитсся на написсанное и отойдет.
Проссто ссразу ссадитьсся за оригами или вышивание, на мой взгляд, ссмысла ниет. Не пойдет оно, когда ты в гневе. Нада посстепенна — ссначала ссосредоточитьсся на чем-то физичесском, што требует контроля тела, но макссимальна безопассно. А уж потом... Тем более, што и оригами, и вышивание могут и не получатьсся, а это наоборот, вызывает новый гнев.
По хорошему, конечно, нужно ссо спецами поговорить. Сссамолечение — штука полезная, но ссрабатывает не фссигда.
-
-
04.02.2021 в 00:47Вот, ксстати. Ессли ессть велотренажер или беговая дорожка, то оно да.
Иссчо иногда мытье полов или поссуды помогает.
-
-
04.02.2021 в 00:47Со мной это можеит и сработало бы в её возрасте, но дело в том, что она не может долго заниматься спортом. Если я, с гдами. выработала в себе это: не можешь - пытайся, пойми, что не так и попытайся снова. по-друголму, то она... Она впадает в тот жутковатый вид безумия, когда повторяешь одни и те же дейсвтия в надежде на новый результат; и, в конечном итоге, когда у неё не полуается, она психует и бросает это дело. Единственное что она пока не бросила - это верховая езда и джигитовка, но надолго ли это, - и как быть с деньбгами, которыми я не могу её снабжать, а у матери из-за неё и так проблем хватает? Она работает; сама, в 14... и темне менее, этого недостаточно; оплата дорогого стоит. Самостоятельно тренироваться я не уверенна, что ей хватит силы воли; так что же делать? школа, карантин, нервы на фоне полиции в доме и срывы - на семье, друзьях., работе, в школе.... До какого момента это не принесёт ей проблем?
-
-
04.02.2021 в 00:47-
-
04.02.2021 в 00:49Иссчо иногда мытье полов или поссуды помогает.
Спасиб, змий, попробую посоветовать, но она ненвидит уборку... и бесится ещё больше. Она попросила помощи, кто, как не старшая сестра?... Матери она не доверяет, ле пять уже как, - отчима уважает и слушает больше, а это кажись пятый или шестой... по счёту...
-
-
04.02.2021 в 00:54Возможно гнев - это наследственное, точнее, вообще в принципе проблемы с эмоциями. Я ей посоветовала ещё писать; как я например, выражать эмоции и мывсли на бумаге или экране, и ещё - перед тем как скахать или сделать что-то, подумать - но не о том как это сделать, а о последвтвиях, к которым это приведет и исходя из последствий принимать решение... Но сработает ли? Хотя, сестрёнка у меня разумная девочка... Может и сработает, но этого недостаточно, наверное.
-
-
04.02.2021 в 00:58Так я тоже, потому и ссоветую!
Ты делаешь то, што нилюбишь, яроссстна, и изливаешь ссвой гнев на швабры и чашки.
Верховая езда — ето отлична, ссразу и иппотерапия. Ессли ессть возможноссть, как насстигает гнев, двигать на конюшню — пуссть едет. Пуссть время на проездки не оплачено, но на конюшнях фссигда многа дел — и денники почисстить, и лошадок. Работа гнев утишает. Можна сс берейтором поговорить, наверна, они там против не будут. А то и заплатят чиво-нибудь.
-
-
04.02.2021 в 01:03Так я тоже, потому и ссоветую!
Ты делаешь то, што нилюбишь, яроссстна, и изливаешь ссвой гнев на швабры и чашки.
Верховая езда — ето отлична, ссразу и иппотерапия. Ессли ессть возможноссть, как насстигает гнев, двигать на конюшню — пуссть едет. Пуссть время на проездки не оплачено, но на конюшнях фссигда многа дел — и денники почисстить, и лошадок. Работа гнев утишает. Можна сс берейтором поговорить, наверна, они там против не будут. А то и заплатят чиво-нибудь.
Спасибо большое.. Я вот лично очень боюсь, что это наследственное; да и к психологу опасаюсь её отправлять потому что лично мне психушники только хуже сделали, - заметила, хвала богам, вовремя, и исправляла дальше уже сама.
-
-
04.02.2021 в 01:05librebook.me/ni_daleko__ni_blizko__ni_vysoko__n...
-
-
04.02.2021 в 01:10-
-
04.02.2021 в 01:18тебе
-
-
04.02.2021 в 11:08Это плановый ежегодный осмотр, вместе с родителем. Не на предмет уличить в чем-то, на предмет проверить все ли нормально (ну потому што блин всякое бывает независимо от возраста, у нас в классе киста была у девчонки 13 лет, ищо в совеццкие времена - хорошо, что вовремя увидели).
Хотя кнчн какой гинеколог попадется... тут такая лотерея, што ой.
*с весельем вспомнил одного огромного роста волосатого шо та горилла армянина*
-
-
04.02.2021 в 11:11Даже если бы это был армянин...
-
-
04.02.2021 в 11:13Мытье полов, окон (сезонно) и ваще уборка - прекрасный способ, и чисто, и выплеснулся; спорт - туда же, и тушка в порядке, и гнев под контролем.
Всякое медитативное - тут насколько есть предрасположенность; я например когда в наушниках Rasa начинает играть, ловлю сибя на том, что плыву или там на велотренажере еду медленнее, сцуко - ибо.
Но дышать на счет обычно помогает. Если, канешн, вовремя об этом вспомнить.
-
-
04.02.2021 в 11:15И слава Ктулху, ибо иначе я б зарекся на веки вечные.
-
-
04.02.2021 в 11:37процентщицафельдшер шла вдоль этого строика с блокнотом и всем задавала один и тот же вопрос: "Половой жизнью живешь?"вот это был осмотр у гинеколога.
много он пользы принес, прям охуенно
-
-
04.02.2021 в 11:54ну, тот армянин у миня был не первый(с).
И слава Ктулху, ибо иначе я б зарекся на веки вечные.
У меня первым моим гинекологом был офигенский двухметровый красавчик с длинными бело-платиновыми волосами и красными глазами, с белой кожей, как сметана, и телом апполона (что успела рассмотреть в очертаниях халата) ))))
-
-
04.02.2021 в 12:16вот мытье окон я б нисстал ссоветовать (собственна, и не поссоветовал), опассна это фссе же. когда ссердишьсся на вессь белый ссвет, дернутьсся-осступитьсся ничиво не сстоит. а выпадать из окна даже первого этажа часстного дома — таг ссибе удовольсствие.
из переключающего и медитативного предложил бы иссчо разборку круп. гречку перебрать — очень сспособствует переключению внимания.
однако фссе наши ссоветы, это так называемые sos-системы немедленного реагирования, и кроме разве што дыхания на ссчет, подходят для человека, когда он уже как-то контролирует сситуацию: то ессть, оссознает, што проблема ессть, и в ссостоянии ловить ссибя на первых присступах подсступающей катасстрофы: "ой, щасс накроет, держите миня ссемеро!" и пытатьсся переключитьсся.
а вот ессли сситуация каждый раз оцениваетсся толька посстфактум, когда уже на фссех наорал, поссуду побил, телевизор в окно выкинул, досстал из загашника любимый писстолет, посстрелял нимношка и только потом сспохватилсся — тут нужен какой-то другой подход придумать, превентивный
-
-
04.02.2021 в 12:22-
-
04.02.2021 в 12:28-
-
04.02.2021 в 12:38тык
-
-
04.02.2021 в 12:45Конечно, это ссамое ссложное.
Ых...
Можна надеятьсся, што это реально подросстковая перессстройка организма, и фссе сстанет полегче сс возрасстом, надо только без потерь дождатьсся этого благоссловенного момента. Но вы же сс сестрой уже пытаетессь што-то делать, так что фссе должно быть хорошо. Лошадки мине прям внушают надежду. Ссс ними фссигда полезна общатьсся, тем более, когда их не боишьсся.
-
-
04.02.2021 в 12:48-
-
04.02.2021 в 12:50-
-
04.02.2021 в 12:54А вообще вся вот эта эмоциональная болтанка может запросто быть побочкой от чего-то банально физиологического. Поэтому если уж идти к специалистам - то сначала гинеколог и эндокринолог, а потом уже психологи. Та же щитовидка может такие спецэффекты в психику давать, что ой.
-
-
04.02.2021 в 13:02Змий-сердцеед, завиздь-завиздь!
Просто это - моя девочка! Я в её возрасте была зелёно-голубой, с выбритыми висками и татушкой хной на худющщей физиоморддии ))) А она, увы, берёт пример с меня )))